対話でなくとも（誰かが聞いていなくとも）、宣言する事により目標達成しやすくなると聞いていたので、宣言してみる事にした。 2004年5月24日から禁煙は続いている。 2023年5月24日の禁煙20年目を起点に、 平日は一日一食（習慣化中） 食事はしっかりと味わ…