2023-03-25 習慣 ホメオスタシスによる抵抗を受けないように、小さく始める。 途切れても幻滅せずに、再開して継続。 続けることにより、ホメオスタシスが働いて「しないこと」の方に不快を感じる程度まで行ける、はず。