課題の分離

自分でコントロールできない事は無視して、自分ができる事に意識を集中すると良いと聴く。

でも、「周りを気にしない」余裕がないと考えを振り替えるのは難しい。

何か自分軸のような、変わらない気持ちを待てたら、苛立ちを感じずに居られるのかも知れない。

他人の評価と自分の評価が同じ場合に は問題がないようだが、その評価が高い時には快と感じるが、低い時には不快に感じるだろう。

でも、「不快」を知らないと「快」が分からない。

う〜ん、悩ましい問題だ。