マインドフルネス

疲労感には、肉体的なものと身体的なものがあるらしい。

肉体的には体を休めるしかないが、身体的には複雑なことを考えずに一つのことに意識を向けて過ごす、と短時間で回復するらしい。

のだか、どちらの疲労感も感じるのは脳だと云う考え方もある。

例えば腹痛、お腹が痛いのだが感じているのは脳、と云った具合だ。

痛みと疲労は感じる何かが違うのかもしれないが…。

まぁ、ものは試しに、試してみようか。